Una gran cantidad de aquellos que quieren perder peso, después de escuchar su nombre, se preguntan cómo se puede llamar así a uno de los complejos programas de nutrición. De hecho, cómo se ve la Dieta Favorita de 7 días, el tipo de sistema nutricional y cómo usarlo correctamente, lo consideraremos más adelante.
Características dietéticas
Es una gran prueba para el cuerpo. En primer lugar, porque siempre habrá una sensación de hambre. Sin embargo, al mismo tiempo, este inconveniente está más que cubierto por los resultados obtenidos, que te permiten perder hasta 10 kg en 7 días.
Dieta favorita durante 7 días: las reglas.
Para obtener resultados, debe conocer las reglas del sistema de pérdida de peso y seguirlas exactamente. Los nutricionistas han desarrollado días especiales en los que tienes que comer solo ciertos conjuntos de alimentos.
Consideremos con más detalle:
- Día del agua.Se permite cualquier líquido. Incluye té verde, kéfir, sopas ligeras bajas en grasas;
- Día de la verdura.Se permiten varios tipos de verduras, especialmente todo tipo de coles, tomates, pepinos y cebollas frescas, zanahorias y pimientos dulces;
- dia del agua- Todo se repite, como el primer día. Todo tipo de líquidos, excepto bebidas azucaradas, alcohólicas y carbonatadas;
- Día de la fruta.Esto significa que se permiten todo tipo de frutas, especialmente pomelo u otros cítricos, y también se pueden comer kiwis, manzanas y plátanos;
- Día de la proteína.Se permiten varios tipos de productos proteicos. Por ejemplo, pollo blanco cocido, sin piel, huevos cocidos y requesón bajo en grasa;
- dia del agua, así como 1 y 3.
- Hoy se dedicará a la supervivencia.dejar la dieta. Se permite cualquier alimento, pero en pequeñas cantidades.
Para el séptimo día se debe utilizar el siguiente menú:
- 2 huevos cocidos para el desayuno. Bebimos té verde sin azúcar;
- Para el almuerzo, la sopa se hace con vegetales como repollo, pimientos y zanahorias. Cualquier fruta es comestible;
- Para un refrigerio, debe tomar 3 kiwis, toronjas o cualquier cítrico;
- Para la cena, debe preparar una ensalada de verduras, por ejemplo, tomar repollo, pepino y pimiento dulce.
Además, está permitido combinar su menú, pero teniendo en cuenta estas reglas.
Especificaciones del sistema de potencia
Vale la pena considerar qué caracteriza a la dieta Favorita de 7 días para adelgazar, qué atrae y qué empuja a quienes quieren adelgazar.
Comencemos con los pros:
- no hay restricciones sobre los productos para la formación del menú;
- sin fatiga y mareos, debilidad y letargo tradicionales para otros sistemas nutricionales;
- el peso se pierde rápidamente y cada día solo trae una sensación de ligereza;
- eficiencia excepcional: la pérdida de peso es de aproximadamente 10 kg;
- 7 días más fáciles de sobrevivir que una contraparte más antigua;
- puedes crear un menú de dieta independientemente de tus platos favoritos incluidos en la lista permitida;
- hay una limpieza del cuerpo no solo de grasas, sino también de toxinas y escoria dañinas. Este proceso se acelera especialmente en los días de agua.
Entonces, en comparación con otros programas de pérdida de peso, Lover ocupa uno de los primeros lugares en términos de seguridad, porque es equilibrado y, por lo tanto, el cuerpo recibirá la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. En este caso, el peso se perderá rápidamente.
Y ahora algunas desventajas:
- en algunos casos, las reacciones negativas individuales pueden ser funcionales, manifestadas en forma de debilidad, dolor de cabeza, fatiga;
- durante los días de agua, pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal;
- es imposible aumentar el período y, por lo tanto, aquellos que quieren perder más kilogramos deben esperar otros 14 días;
- la pérdida de peso puede experimentar un salto brusco en la presión arterial;
- la enfermedad crónica puede empeorar;
- se necesita para almacenar complejos de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo dentro de las normas aceptables.
Contraindicaciones de las dietas favoritas.
Para averiguarlo, debe ponerse en contacto con su médico o nutricionista. Esto ayudará a prevenir problemas de salud.
No haga dieta si:
- es una mujer embarazada o lactante;
- hay hipertensión;
- con diversas formas de diabetes;
- hay enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal;
- el proceso de trabajo está asociado con un esfuerzo físico serio;
- la persona está en un estado depresivo;
- hay insuficiencia renal o cardíaca;
- La cirugía se realiza en varios órganos de la cavidad abdominal.
Características del proceso de adelgazamiento
Para elegir un sistema de pérdida de peso, es conveniente comprender este procedimiento. Los nutricionistas lo han dividido en dos componentes: cuándo es el día para comer y beber. Por lo tanto, el proceso se ejecutará sin parar.
Necesito considerar cómo fue hoy:
- en el día en que se permite comer, está prohibido incluir en el menú varios tipos de alimentos grasos, así como aquellos que contienen carbohidratos rápidos. Además, todos los productos ingresan al estómago de manera uniforme y no se mezclan, lo que mejora la digestión y acelera el metabolismo;
- Gracias a los días de bebida, el cuerpo se descarga, al mismo tiempo que se eliminan las toxinas y el exceso de líquido, lo que reduce los tumores y acelera la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, es importante entender que a pesar de las grandes ideas sobre el proceso de adelgazamiento, pueden ocurrir fallas en el sistema. Pero todos estos serán individuales. Entonces, para algunas personas, el intercambio diario de alimentos y agua se desarrolla sin problemas, mientras que para otras puede causar problemas estomacales. Además, el deterioro de la digestión o el metabolismo puede llevar a la terminación del proceso de pérdida de peso.
Consejos útiles de quienes han aprobado el curso
Muchas críticas positivas nos permiten hablar sobre el éxito de la Dieta favorita de 7 días para bajar de peso. En la mayoría de los casos, el programa no solo le permite perder peso, sino también aumentar la eficiencia al eliminar toxinas y toxinas. Y como no hay restricciones calóricas, no hay necesidad de abandonar la actividad física. Solo debe reducirse a lo largo del recorrido para no sobrecargar el cuerpo.
Para facilitar el día de la bebida, se permite beber agua hervida. Además, hoy no se pueden tomar bebidas azucaradas y gaseosas, jugos artificiales.
Se recomienda durante el día de la fruta comer regularmente, aproximadamente cada 2-3 horas. Esto le permitirá lidiar mejor con el hambre.
Conclusión
Repasamos el Sistema de Nutrición Favorito durante 7 días, cómo usarlo correctamente para obtener los resultados deseados y no dañar tu cuerpo. Esperamos que haya disfrutado este artículo y lo haya encontrado útil.